​Programa "Memória Ativa®" para 3ª idade - BH / MG

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* Por Débora Guizoli

 

Nossos Grupos "Memória Ativa®" possuem como um de seus principais objetivos a melhoria da Memória, ensinando estratégias que facilitam o registro e a recuperação de informações através de exercícios de estimulação cognitiva.

 

A cognição envolve fatores como o pensamento, a linguagem, a percepção, a própria memória e o raciocínio, entre outros, que fazem parte do desenvolvimento intelectual. O trabalho dos Grupos "Memória Ativa®" proporcionam um entorno rico em estímulos, num ambiente agradável, sem competição, respeitando-se o ritmo de cada pessoa, o que favorece a cognição, fortalece as relações interpessoais, aumenta a autoestima e, consequentemente, reduz a ansiedade.

 

Etapas da memória: retenção, armazenamento e recuperação.

 

Uma falha em qualquer uma destas etapas leva ao esquecimento da informação. Com o avanço da idade, ocorre um aumento no tempo necessário para identificar um estímulo visual, o que não significa que seja um déficit de memória e, sim, uma questão do processo perceptivo e de atenção. Por isso, há necessidade de se trabalhar, também, exercícios que envolvam o processo de percepção-atenção.

 

Para conservarmos o desenvolvimento mental em idades avançadas, é necessário o uso frequente das faculdades e uma constante prática de exercícios das funções intelectuais.

 

Estimulação cognitiva

 

A estimulação cognitiva consiste na estruturação de uma série de atividades adaptadas que sucedem repetidamente nas capacidades cognitivas da pessoa. São exercícios praticados com intuito de ativar e manter as capacidades cognitivas – memória, linguagem, habilidade, raciocínio, e, ao mesmo tempo, favorecer a neuroplasticidade.

 

Neuroplasticidade é a capacidade dos neurônios (células do sistema nervoso central) de estabelecer novas conexões entre si quando recebem estímulos do ambiente externo. Uma vez estimulados, os neurônios liberam íons e substâncias químicas que são lançadas entre eles e estabelecem ligações entre os mesmos. A cada novo estímulo, a rede de neurônios se recompõe e se reorganiza, o que permite uma variabilidade de respostas.

 

A neuroplasticidade é o nome que se dá a esta capacidade que os neurônios possuem em formar novas conexões a cada instante.

 

Portanto, a pessoa que possui a oportunidade de participar frequentemente de treinos cognitivos, como ocorre nos Grupos "Memória Ativa®", terá a chance de aumentar seu potencial cognitivo, retardar o possível aparecimento de quadros neurodegenerativos- pelo fato de se formarem novas conexões neuronais - como também poderá se relacionar com outras pessoas, aumentando assim sua qualidade de vida.

 

Você se preocupa em manter sua mente ativa? Possui o hábito de leitura? Consegue lembrar o nome de uma pessoa logo após conhecê-la?

 

Para aumentar ou manter nossa qualidade de vida, é extremamente importante que cuidemos da mente, a fim de evitarmos problemas de memória. E, uma das formas de se trabalhar esta capacidade do nosso cérebro de maneira eficaz e prazerosa, é participando dos Grupos "Memória Ativa®".

 

 

Débora Guizoli

 Psicóloga - CRP 04/31433

Coordenadora "Memória Ativa®"

Especialista em Gerontologia (PUC-MG)

(31) 99600-3044